Resep: Musuh Terbesar Lemak Jahat

Kolesterol dapat mendefinisikan tingkat lemak dalam tubuh dan hadir dalam setiap sel hidup. Membedakan kolesterol baik dari kolesterol jahat yang tinggi dalam kadar darah menyebabkan berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah. Kolesterol adalah mungkin untuk menolak menggunakan pilihan cerdas produk, di antaranya yang paling efektif adalah jeruk.

Grapefruits adalah pemenang mutlak ketika datang untuk memerangi kolesterol jahat karena kecuali tingkat yang lebih tinggi dari vitamin C, mengandung pektin, serat sekering yang menurunkan kolesterol dan melindungi pembuluh darah dari penyumbatan.

Tepat di belakang jeruk adalah seledri. Dua batang seledri setiap hari cukup untuk mengurangi kolesterol dengan lima kali. Peran paling penting dari itu dalam meningkatkan ekskresi asam empedu yang menghilangkan lemak jahat.

Bahan-bahan

• 1 grapefruits
• 2 batang seledri
• Ikat peterseli
• ¼ lemon
• 3 ruas jahe

PERSIAPAN:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk sampai Anda mendapatkan jus tebal. Minum segelas minuman segar ini untuk mengatur lemak dalam tubuh setidaknya sekali sehari.

Tip: Jus segar paling baik dikonsumsi sebelum makan siang, yang meninggalkan tubuh cukup waktu untuk menyerap semua bahan dan untuk mengaktifkan aksi mereka.

Read more »

Minyak Labu Membersihkan Tubuh, Memperkuat Jantung dan Mengobati Uretra

Pengobatan dengan minyak labu memberikan hasil yang sangat baik dalam kasus berbagai penyakit.

minyak labu kaya akan vitamin A, E, C dan K, dan ketika segar, mengandung asam lemak lebih dari 60 persen tak jenuh. Selain itu, mengandung vitamin kelompok B, asam lemak tak jenuh, omega-6 dan 9, mineral (fosfor, kalsium, magnesium, kalium) dan elemen (besi, seng, mangan), lesitin, protein dan asam salisilat. Terima kasih untuk semua ini, dampak dari minyak ini pada kesehatan sangat besar. Untuk membuat sesuatu yang lebih baik, cocok besar dengan salad dan banyak kombinasi makanan.

minyak biji labu memiliki banyak manfaat kesehatan:

- Mengatur masalah dengan pembesaran prostat

- Infeksi saluran kemih tidak diobati

- Mengatur kolesterol

- Membantu dengan penyakit kardiovaskular

- Mengatur pencernaan

- Meningkatkan fungsi ginjal yang normal

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- efek positif pada visi

- efek positif pada suasana hati

- efek yang menguntungkan pada kulit

- Mencegah rambut rontok

Minyak harus diambil tiga bulan sebagai berikut:

- 2 sdm

- 2 kali sehari (di pagi hari dengan sarapan dan di malam hari dengan makan malam)

Dikombinasikan dengan makanan

Selain itu, Anda dapat membumbui salad apapun; Anda dapat menumpahkan beberapa sendok makan minyak labu di atas es krim atau buah Piala. Biji labu snack asin sempurna ketika dilapisi tepung roti hanya dengan minyak labu. Apakah Anda ingin kualitas terbaik dalam pemilihan minyak di toko, pastikan bahwa minyak dingin-ditekan, dan yang dibuat dengan perkolasi lubang karena salah satu yang terbaik.

Read more »

Cara Mendapatkan Pinggang Lebih Ramping Dalam 1 minggu

Mimpi Anda adalah pinggang yang ramping, dan Anda sering merasa seperti itu sesuatu yang tidak mungkin untuk mencapai? Posting ini memberikan Anda tips terbaik agar mendapatkan pinggang yang lebih kecil dalam satu minggu!

1. Mengubah Diet Anda:

Makan biji-bijian, bersama dengan sayuran dan buah-buahan akan membantu Anda untuk mengurangi jumlah lemak yang Anda konsumsi. Ketika Anda mengkonsumsi biji-bijian itu sehat karena mereka tidak mengandung pengawet, membuatnya menjadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan lebih ramping dalam waktu seminggu. Makan jumlah besar buah-buahan dapat menjadi kontraproduktif karena kadang-kadang mereka mengandung jumlah gula yang tinggi. Menurut dokter Anda perlu mengurangi 3.500 kalori dari diet Anda kehilangan satu pon. Ambang batas untuk penurunan berat badan yang sehat adalah 2 pound seminggu, sehingga Anda tidak perlu kelaparan diri dengan diet. Makan sehat, tidak lebih rendah.

2. Minum lebih banyak air:

Minum air ketika mencoba untuk menurunkan berat badan adalah sangat penting ini adalah bagaimana Anda mencegah membingungkan tubuh Anda antara haus dan lapar. Minum lebih banyak air Anda membatasi kecenderungan untuk pesta pada makanan. Ini juga baik untuk kulit dan rambut juga.

3. Fokus Pada Kualitas Dan Bukan Kuantitas:

Orang yang diet mencoba untuk tidak makan apa-apa jika tidak mereka mencoba untuk makan makanan sehat yang tidak menambah lemak tambahan atau gula dalam tubuh mereka. Makan makanan yang lebih sehat tanpa tambahan kalori adalah rahasia diet.

4. Olahraga

Olahraga adalah hal yang paling jelas yang harus dilakukan untuk mendapatkan lebih ramping. Jadi, mendapatkan pinggang trimmer akan tergantung pada seberapa keras Anda bersedia untuk bekerja. Anda akan memiliki hasil hanya ketika Anda akan dimasukkan ke dalam upaya dan mendedikasikan diri untuk penyebab. Pastikan bahwa Anda mulai secara bertahap. Sebaliknya jika Anda memaksakan diri terlalu keras, Anda mungkin akan terluka atau overexert sendiri. Meningkatkan intensitas olahraga secara bertahap. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membuat rencana olahraga, mulai dari tingkat dasar bekerja melalui semua tingkat, melakukan lebih intens dan lebih lama rutinitas olahraga. Anda dapat mempertahankan jurnal olahraga, atau meninggalkan update di Twitter untuk mengingatkan Anda tentang apa yang perlu dilakukan. Mengumumkan sesuatu di depan umum membuat Anda lebih berkewajiban untuk melakukannya.

Dalam waktu, Anda akan melakukan olahraga Anda dengan sukacita yang besar, tanpa merasa aus atau tertarik. Anda akan menjalani hidup sehat, selain pemangkasan pinggang Anda. Anda dapat membentuk pinggang Anda dengan melakukan olahraga sasaran khusus. Anda tidak dapat langsung menargetkan penurunan berat badan pada pinggang, tetapi Anda pasti melakukan olahraga tertentu yang nada dan ramping otot bagian tengah Anda.

5. Membangun Dada Dan Bahu Anda:

Membuat beberapa hal terlihat lebih besar, adalah cara terbaik untuk membuat sesuatu yang lebih kecil. pinggang akan terlihat lebih kecil jika Anda berolahraga kurva bagian atas, yaitu bahu dan dada. Anda dapat mempertimbangkan melakukan bahu dan dada latihan.

6. Pakaian

Cara lain untuk mendapatkan yang pinggang ramping adalah dengan memakai pakaian yang menarik perhatian ke pinggang Anda. Lonceng pinggang adalah cara sempurna untuk melakukan hal ini. belt bisa lebar, permata, kurus atau braded! Anda dapat memiliki angka jam pasir ilusi dengan memakai salah satu dari mereka atas gaun, membuat pinggang Anda terlihat lebih kecil.

Ini hanya beberapa cara untuk mendapatkan pinggang yang lebih kecil dalam seminggu. Anda dapat memberitahu kami tentang pengalaman Anda, pakaian hack, atau latihan yang telah Anda lakukan untuk mengurangi ukuran pinggang Anda. Beritahu kami tentang pengalaman Anda di komentar di bawah.

Read more »

Anda Bermasalah dengan Rambut Rontok? Berikut Tips untuk mengatasinya

Pria bukan satu-satunya orang yang memiliki masalah dengan rambut menipis dalam kehidupan mereka. Bahkan, Anda mungkin telah mewarisi mata biru ayahmu dan rambut menipis ibumu.

Jika ini adalah masalah dalam keluarga Anda, dan Anda melihat bahwa rambut Anda terlihat lebih tipis daripada beberapa tahun yang lalu, Anda sangat mungkin pada tahap awal kerontokan rambut khusus untuk kasus perempuan. Penelitian menunjukkan bahwa masalah ini adalah mengherankan umum - hampir setengah dari perempuan mengalami masalah ini sampai tahun ke-50 mereka. Hal ini dapat dimulai pada usia dini selama masa pubertas, sekitar usia 12, atau yang lebih di masa dewasa, sekitar usia 40.

Apakah Anda sedang dalam tahap penipisan rambut, atau Anda menduga bahwa hal itu bisa terjadi di tahun-tahun mendatang, penting untuk mempersenjatai diri dengan informasi yang diperlukan untuk mengetahui apa yang diharapkan dan bagaimana untuk memperlambat proses ini.

pertumbuhan rambut ditentukan oleh genetika

Anthony Oro, DM, Profesor dermatologi di Stanford University School of Medicine untuk Yahoo health menyatakan sebagai berikut: Setiap rambut di kepala saya memiliki sel-sel induk yang berisi petunjuk khusus tentang cara pendek atau panjang akan rambut Anda menjadi. Itu sebabnya rambut di kepala Anda tumbuh lebih panjang dari alis Anda - mereka hanya memiliki instruksi yang berbeda untuk pertumbuhan. "Ini adalah program genetik yang datang dengan kelahiran," kata Oro. sel-sel induk ini juga genetik ditentukan berapa kali mereka dapat merangsang pertumbuhan rambut baru, sehingga merangsang pertumbuhan jumlah rambut selama satu bulan. Kemudian rambut berhenti tumbuh, ternyata, biasanya diganti dengan yang baru. Dalam kasus perempuan, rambut baru yang tumbuh menjadi lebih pendek dan dari waktu ke waktu berkurang - apa yang memberikan kesan keseluruhan rambut tipis.

Tanda-tanda pertama dari rambut rontok dalam kasus-kasus perempuan yang berbeda dari kasus pria

Rambut rontok dalam kasus pria biasanya dimulai dengan penipisan rambut di garis rambut, yang berlangsung seperti air pasang dalam bentuk huruf M, dan U-berbentuk. Dalam kasus rambut rontok perempuan di tepi kulit kepala sangat jarang. Sebaliknya, Anda mungkin pertama melihat bahwa perpisahan Anda lebih lebar dari biasanya, sebagai akibat dari penipisan rambut pada kulit kepala. Dalam beberapa kasus, rambut menipis juga dapat muncul di dekat kuil. Tidak seperti rambut rontok laki-laki, dalam kasus-kasus perempuan itu jarang terjadi bahwa rambut rontok melebihi di kebotakan lengkap.

Rambut yang menipis kehilangan kilaunya

Untuk membuat hal-hal buruk, rambut jarang juga menjadi kering dan kurang mengkilap. Dr. Oro mengatakan: "Bagian luar folikel rambut menjadi lebih tipis, dan tidak menyimpan sebanyak kelembaban seperti sebelumnya, yang mengapa rambut mengering. rambut menjadi rapuh dan lebih rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari, sehingga lebih mudah untuk istirahat. "

Menopause mempercepat kerontokan rambut

Selama menopause, keseimbangan hormon laki-laki dan perempuan terguncang. "Tingkat estrogen menurun, dan kelenjar adrenal memproduksi hormon lebih laki-laki," kata Oro. Hormon androgen laki-laki, yang berada di bawah kendali, terutama yang disebut dihidrotestosteron memperpendek siklus pertumbuhan rambut, sehingga rambut jarang dan pendek, dan penundaan terjadinya rambut baru yang seharusnya untuk menggantikan mereka yang telah jatuh.

Apa yang Anda makan (atau tidak makan) dapat mempercepat kerontokan rambut

kadar hormon yang rendah, kekurangan zat besi, pola makan yang buruk, kerusakan akibat sinar UV dan bahan kimia - meluruskan pemutihan - semua ini dapat mempercepat kerontokan rambut, itu sebabnya penipisan lebih terlihat.

Menyuburkan rambut Anda untuk menjaga area tersebut

Oro merekomendasikan diet sehat dan seimbang untuk menyuburkan rambut dan melindunginya dari sinar matahari, dengan memakai topi atau menerapkan semprot dengan SPF. Hal ini juga mengusulkan menghindari bahan kimia kuat yang merusak rambut sudah rapuh dan menggunakan sampo ringan dan kondisioner yang mengembalikan kelembaban dan bersinar sangat dibutuhkan.

Read more »

Makanan Manakah yang seharusnya tidak anda campurkan?

Ketika kita antara 5 hingga 28 tahun kita benar-benar dapat menyalahgunakan tubuh dan tidak mengganggu tubuh kita. beberapa tahun kemudian enzim pencernaan Anda , empedu dan asam lambung berada pada tingkat yang sangat tinggi, sehingga kita dapat mencampur makanan tanpa banyak konsekuensi. Pada saat Anda lahir, tubuh Anda tetap di kondisi anabolic. Sisa-sisa tersebut selama sekitar 30 tahun hidup Anda ketika hormon dan enzim berada pada tingkat tertinggi mereka. Kami menyebut ini sebagai "tahun-tahun terbaik dalam hidup kita." Setelah memasuki tahun 32, tubuh Anda memasuki keadaan katabolik, dan tubuh anda mulai membuang limbah dalam tubuh.

Kamu seharusnya tidak mencampur:

- Daging (apapun) dengan kentang

- Ayam dengan nasi

- Ayam dengan Kacang

- Ayam dengan roti atau sandwich apa pun dengan daging

- Air dan minuman apapun sambil makan makanan Anda, Anda dapat minum setengah jam sebelum dan satu jam setelah makan.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa protein dan pati tidak harus dicampur dalam makanan yang sama. Mengapa demikian ?

Ketika Anda menggabungkan dua hal ini tubuh, memberikan yang terbaik untuk mencerna makanan tetapi hanya berhasil mencerna pati dan setengah dari protein. Apa yang terjadi pada bagian lain dari makanan? fermentasi pati dan menggumpal protein, kebenaran yang mengejutkan adalah, makanan yang membusuk di perut Anda. Makanan menciptakan mutasi ragi busuk dan parasit yang memunculkan gas! Ini adalah masalah global, tapi sayangnya sangat sedikit obat menginformasikan orang-orang tentang makanan yang tepat untuk digabungkan.

Read more »